美味食谱 /RECIPE

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喜旺营养早餐之火腿蔬菜卷

sunbet菲律宾:2017-08-01 08:30:15 共阅
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早餐是一天能量补充的开始,因此至关重要。但很多上班族因为怕麻烦、赶时间等各种因素而忽略掉早餐。
      今天小编给大家带来一款简单易做的早点——火腿蔬菜卷。火腿可补充一天能量,各类蔬菜富含维生素又可缓解火腿的腻感,营养更加均衡。
                主料
      喜旺大火腿、奶酪
                辅料
      胡萝卜、卷心菜、黄瓜、洋葱、食盐、白胡椒
火腿卷蔬菜的做法
      1.将喜旺大火腿切片,备用。
      2.胡萝卜、洋葱、黄瓜切粗丝,奶酪折一下切成条(用普通奶酪片也可以,用披萨专用的奶酪丝做成焗烤也可以)。
      3.将火腿摊平,放上切好的蔬菜,再放上奶酪丝,顺势卷起,并用牙签固定。
      4.做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热,至里边的奶酪融化即可。还可以用微波加热,喜欢奶酪多的,可以在上边盖上一片,做成焗烤的。
      5.做好后盛出,摆盘即可。
      6.作为早餐,再搭配两片全麦面包、一杯牛奶更加营养美味。